妈妈们应该都经历过这样的场景。

(资料图片)

你抱孩子的时候，别人凑过来也想抱，孩子哇哇大哭只让妈妈抱。

有人说“这个孩子太粘人了”。

其实，这就是“依恋”。

心理学把幼儿与父母建立的情感联结叫“依恋关系”。

研究表明，这种关系的好坏直接影响情绪形成、社交能力、学习成绩……甚至一生。

为什么它这么重要？

可以说，弄明白它，育儿就成功了大半。

“依恋理论”最早出现在20世纪60年代的英国。后来，由Mary·Ainsworth在“陌生情境实验”中进一步证实。根据实验中「婴儿跟母亲分离时的反应」将依恋模式分为三种：

安全型依恋

幼儿能够体验到亲密感、身体和情绪的安全性，与母亲建立起更加积极主动的关系。

焦虑—回避型依恋

对母亲有所回避，没有与母亲建立起依恋关系，所以也被称为“无依恋儿童”。与母亲分离时焦虑较少，当陌生人出现能很快能够适应，并尝试和陌生人交往。

焦虑—反抗型依恋

与母亲分离时反抗、哭泣，对新环境适应能力差。

你家孩子属于哪种依恋模式呢？

仔细观察就会发现，幼儿园新生入学，孩子们面对分离的表现迥然不同。

有的孩子没有哭闹，完全被幼儿园的新鲜感吸引，很快跟小朋友玩起来。这种属于「安全型依恋」。

有的孩子跟父母分开无动于衷，对周围的一切都很警惕，这种就是「回避型依恋」。

还有一部分，哭得上气不接下气，只想着回家找爸妈，这种就是「反抗型依恋」。

上面这三种，第一种称为「安全型依恋」，后面两种统称「不安全型依恋」。

研究表明，前者比后者有更稳定的情绪，性格更开朗，人格会更完善，在社交和学习能力上更突出。

因此不少人认为：「安全型依恋」的孩子更有出息。

依恋关系有多重要？

1 影响社交能力

对孩子来说，社交能力非常重要。

如果能擅长和小朋友相处，不仅有利于性格稳定，进入小学、中学还能更好地适应新环境。这类孩子社交能力强，更容易获得稳定的人际关系，长大后也更具备领导潜力。

相信大部分家长都希望孩子具备这种特质。

研究表明，在健康的亲子关系中长大，幼儿更容易形成「安全型依恋」，能够更好适应环境的变化，社交能力也更强；

反之，则容易形成「不安全型依恋」。

这不难理解：

当父母给孩子充足的关爱，孩子认为自己是值得被爱的，也会更自信。

这样的孩子遇到困难时会主动寻求帮助，也懂得回应别人的需求，在团体中往往比较受欢迎。

相反，如果孩子经常被父母忽略、否认，没有获得足够的认可和爱，很容易缺乏安全感。感受到更多的是惶恐、不安，不信任，遇到社交难题，更容易陷入精神内耗。

2 影响亲子关系

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

有学者发现，幼年的依恋关系模式基本延续至其青年和成年早期。

这也意味着，幼年时如果没有和父母建立起依恋关系，那么以后很难再跟父母亲近。孩子长大后，即使父母有意识地增加联系和互动，情感还是会很疏远。

网上有个话题#为什么你不愿意和父母联系#

不少网友表示，小时候没有从父母那里得到过关爱，长大后不联系也觉得无所谓。

不是他们冷漠，而是想表达爱也不知如何去做。

说到底，还是幼年没有和父母建立起依恋关系。

3 影响学校生活

我们上学时，班上总有那么几个“坏孩子”，不爱学习，捣乱……让人头疼。

曾经我很纳闷，他们生活在什么样的家庭？为什么会形成这样的性格？

后来，这些疑问有了答案。

科学家证实，有安全依恋的幼儿，能够更好的适应学校生活，与老师建立良好关系，提升学习的积极性。

有学者对高中生进行过调查，结果发现，跟父母关系的好坏直接影响学习成绩：

缺乏安全依恋的孩子，在初高中阶段，大部分人沉迷游戏，学习成绩下滑或辍学，他们通常用沉默或叛逆对抗父母，亲子关系比较紧张。这时候家长再想亲近了解孩子，却发现很难走进他们内心。

所以，在幼年时就建立起「安全型依恋」很关键。

晚了，就很难弥补。

最近我读了一些神经科学的资料，发现做好下面几点很重要。

如何形成安全型依恋？

1 母亲要让自己开心

经常看我文章的朋友都知道，我经常提醒妈妈们：让自己快乐！

毕竟，当你心力憔悴、情绪接近崩溃，哪里还有耐心去应付孩子的情感需求？

所以想要给孩子好的依恋关系，咱要先学会让自己开心。

你不是超人，做不好也没关系，不要焦虑，遇到困难主动寻求家人朋友的安慰和支持；

学会把注意力从家庭中转移，通过聚会、散步、看书等方式从孩子身上分散出去，只有我们身心愉悦，才能好好爱孩子，形成好的依恋关系。

2 积极回应孩子需求

脑科学研究显示：缺乏温暖关爱和积极回应的教养方式，会对孩子的脑发育带来不可逆的消极改变。

因此，在儿童发展的早期，尤其是在依恋关系建立的敏感期，父母积极回应很有必要。

有妈妈在后台问我：孩子一岁，有时候想玩什么东西不满足就狂哭或者尖叫。大人想给他十足的安全感，但也不想放任他没有规矩，应该怎么做呢？

我告诉她，宝宝这个时候表达能力还没有跟上，所以只能通过哭，尖叫表达不满。可以先满足他的需求，抱抱他，然后引导他正确的表达方法，孩子慢慢就学会了。

有种说法是，孩子哭了不能随便抱，不哭才抱。简而言之，不能惯着。

其实，这并不科学。

宝宝烦躁不安或大哭都有原因，饿了、困了、没安全感……我们要做的就是找到原因并解决，温柔安抚情绪……

这些行为都会让他感受到「父母爱我」，从而对父母产生安全感和信任感，形成好的依恋关系。

倘若因为工作原因无法陪伴，可以经常给孩子打电话或视频聊天，互动，让他感受到你充足的爱，同样能建立依恋关系。

3 互动增进亲子关系

已有研究发现，经常和孩子进行游戏互动，阅读高质量的绘本，可以增强亲子情感，提高依恋关系质量。

这里的游戏指的并不是电子游戏，而是能让父母孩子动手共同参与的游戏，比如，趣味绘画、乐高、投篮等等。

另外，亲子阅读尽量选用纸质绘本，因为电子屏幕会刺激宝宝影响注意力的发展。阅读时，也要注意多和孩子互动，回答孩子天马行空的问题。

4 父亲积极参与育儿

提到依恋关系，很多人只重视妈妈的作用，其实，爸爸同样很重要。

事实是，爸爸参与育儿程度越高，依恋关系质量就越高。

爸爸要转变“教育是母亲的事”的错误观念，积极陪伴孩子。即使忙于工作，也可以利用睡前时间、周末和节假日多陪陪孩子。

还可以发挥自己的优势，带孩子多体验户外活动，帮助孩子建立自信、勇敢、敢于冒险的品质。

也请妈妈们耐心点，给他们鼓励和锻炼的机会，相信他们也会做得很好。

虽说，有安全依恋的孩子往往会更有出息。

但，这并不是绝对的。

成长受很多因素的影响，我们要做的是放下焦虑，创造良好的成长环境。

重视孩子的感受，培养积极的联结关系，给予他无条件的爱。

其它的，交给时间就好。

参考资料：

[1]刘凌,吴蕾.留守经历对亲子关系的历时性影响研究——以湘赣两省为例[J].中国青年社会科学,2023,42(01)

[2]李艳玮,冯子予,周璇,袁宗金,周加仙.父母缺位对儿童早期依恋的消极影响：基于教育神经科学的证据[J].学前教育研究,2023(01)

[3]姬芳芳.父母依恋、婚姻质量与幼儿依恋的关系研究[D].山东师范大学,2017.

[4]《儿童心理学》:0～8岁的儿童成长

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